Treino Para Natação Caicó RN

Treino Para Natação em Caicó. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Caicó que oferecem dicas e informações sobre Treino Para Natação. Encontre também lojas de artigos esportivos em Caicó.

Rotary Club de Caicó
(84) 3421-2710
Avenida Coronel Martiniano 1665
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Lions Clube de Caicó
(84) 3417-1833
Rua Clóvis Medeiros 62
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Cof
(84) 3421-2611
Rua Zeco Diniz
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Sesc Seridó
(84) 3421-2337
Rua Washington Luís 55
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Cieaf Academia de Musculação
(84) 3417-2863
Rua Zeco Diniz 1336
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Caicó Iate Clube
(84) 3421-1890
Avenida Seridó 316
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Atlético Clube Corintians
(84) 3421-2298
Rua Otávio Lamartine 25
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Aabb - Associação Atlética do Banco do Brasil
(84) 3421-2149
Rodovia BR-427 km 95
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Clube Atlético Piranhas
(84) 3423-2524
Rua Mário Cavalcante
Jardim de Piranhas, Rio Grande do Norte
 
Academia Phisical Center
(84) 3417-1325
Avenida Coronel Martiniano 1309
Caicó, Rio Grande do Norte
 

Treino para natação: Conheça as melhores técnicas do esporte

Treino para natação: Conheça as melhores técnicas do esporte A natação é talvez um dos esportes mais antigos praticados pelo homem.Não se tem idéia exata de quando surgiu, mas sabe-se que o primeiro livro escrito sobre ela data de 1538, foi escrito por um professor alemão e chama-se “O nadador ou o dialogo sobre a arte de nadar”.Ainda, é sabido que a natação já fazia parte das Olimpíadas da Grécia Antiga.Já no Brasil, a natação foi oficialmente instituída em 31 de julho de 1987, no estado do Rio de Janeiro.A natação é considerada o esporte mais completo de todos, pois atua em todos os grupos musculares e também pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer idade, pois a água tem a capacidade de amortecer maiores impactos.NataçãoA natação é uma modalidade de esporte que pode ser praticada por qualquer pessoa. Por ser realizada dentro da água a possibilidade de ocorrerem lesões é muito pequena.Ainda, a pratica desse esporte quando realizada com certa freqüência, é muito eficiente para queima de calorias, fortalecimento muscular e melhora significativa na capacidade respiratória de seu praticante.Para quem deseja começar a praticar esse esporte ou até mesmo tornar-se um profissional é preciso que se sigam alguns cuidados.O primeiro é escolher o local onde deseja realizar a atividade. De preferência a clubes que tenham em seu quadro de funcionários professores habilitados para essa tarefa.Outra dica importante são os utensílios necessários para pratica desse esporte. Toca, óculos, trajes próprios e protetor auricular são necessários para quem deseja passar boa parte do tempo imerso na água.A técnica mais importante para quem deseja se tornar um nadador é saber posicionar o corpo sobre a água. Para isso, é muito importante treinar a respiração com as viradas de cabeça para poder tomar o ar necessário.O corpo quando imerso na água deve ficar de forma mais horizontal possível.Ainda, o praticante deve ter uma excelente coordenação motora, pois deve conseguir alternar de forma precisa os movimentos de pernas, braços e respiração.Para as pessoas que estão iniciando nesse esporte, é sempre adequado que se tome alguns cuidados para evitar esforço corporal em demasia.Já os profissionais da natação costumam ter jornadas de treino superiores a 8horas diárias e complementam a alimentação com suplementos, pois a quantidade de energia que é gasta durante os treinos é muito alta.A melhor forma de realizar o esporte sem nenhuma preocupação é procurar uma academia perto de sua casa e com o auxilio de um profissional dar inicio a essa atividade que só traz benefícios para a saúde.0 Comments