Pilates para Sedentários Alagoa Grande PB

Pilates para Sedentários em Alagoa Grande. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Alagoa Grande que oferecem dicas e informações sobre Pilates para Sedentários. Encontre também lojas de artigos esportivos em Alagoa Grande.

Bnb Clube de Campina Grande
(83) 3337-3596
Avenida Elpídio de Almeida 1371
Campina Grande, Paraíba
 
Clube da Melhor Idade Arte de Viver
(83) 3342-0419
Avenida Presidente Getúlio Vargas 1127
Campina Grande, Paraíba
 
Centro Esportivo Municipal
(47) 3379-1203
Rua 11 de Novembro 1559
Massaranduba, Santa Catarina
 
Bananeiras Clube
(83) 3367-1197
Rua Pedro Almeida
Bananeiras, Paraíba
 
Esporte Clube Cabo Branco
(83) 3225-3715
Rua Coronel Souza Lemos 167
João Pessoa, Paraíba
 
Clube Campestre
(83) 3331-1210
Avenida Elpídio de Almeida 2350
Campina Grande, Paraíba
 
Noaldo Silva Sousa
(83) 3342-5012
Rua Getúlio Cavalcante 622
Campina Grande, Paraíba
 
Clube da Melhor Idade Viva A Vida
(83) 3244-2004
Rua João de Pessoa 220
João Pessoa, Paraíba
 
Centro Tenistico Paraibano
(83) 3252-1383
Rua Clementina Lindoso 201
João Pessoa, Paraíba
 
Bnb Clube de Campina Grande
(83) 3337-3596
Avenida Elpídio de Almeida 1371
Campina Grande, Paraíba
 

Beneficios do Pilates: para sedentarios, homens, na gestação e mais

Beneficios do Pilates: para sedentarios, homens, na gestação e mais O Pilates é a forma ideal de exercício para pessoas que, por causa da dor nas articulações ou fraqueza muscular, evitam fazer exercícios. Se você é uma dessas pessoas, leia o artigo e descubra os benefícios do pilates.Exercício de PilatesO exercício de pilates está se tornando cada vez mais popular como treino entre pessoas de todas as faixas etárias. O Pilates foi inventado para promover o desenvolvimento muscular do corpo inteiro e não somente algumas áreas específicas do corpo. A melhor parte sobre Pilates é que ele pode ser praticado por qualquer pessoa, seja ela atleta, homens, mulheres, gestantes, idosos e sedentários, pois não é tão dura como aeróbica ou ginástica. O pilates foi encontrado na base de criação de um sistema de condicionamento físico que permite a mente controlar o movimento dos músculos.Beneficios do PilatesOs benefícios do pilates são muitos, pois o pilates é um exercício de regime flexível. O pilates não cria músculos volumosos de massa. O desenvolvimento muscular que você vai experimentar em Pilates é apenas para a força e você trabalha os músculos de toda a parte do corpo. Então, um treino constante de Pilates vai deixá-lo com músculos tonificados. O principal objetivo do Pilates é aumentar a flexibilidade do corpo. Desta maneira a amplitude de movimento dentro das articulações é aumentada. Não espere ter a flexibilidade que você ganha ao fazer yoga com o Pilates, mas com o pilates você vai ter flexibilidade suficiente para tornar seus movimentos mais suaves e mais rápidos. Com Pilates você pode ter uma boa postura dentro de algumas semanas. A base de força do Pilates concentra-se nos três principais músculos profundos, que são as costas, abdômen e a pélvis. Com estes músculos tonificados, você vai sentir o peso no seu pescoço e os ombros bem mais leves. Se você quer perder peso, então Pilates é a solução perfeita, com Pilates você começa a queimar calorias rapidamente. Pilates vai realmente fazer você se sentir mais energético ao invés de sentir cansado e desgastado. Isto porque Pilates promove a circulação sanguínea e sua respiração se torna melhor e isso permite você se sentir rejuvenescido. O Pilates também aumenta a consciência entre a mente e o corpo. Desde que os movimentos dos exercícios são feitos com total concentração em todos os músculos, o resultado é uma maior conexão entre mente e corpo.Existem toneladas de diferentes maneiras para iniciar Pilates. Você pode participar de aulas, contratar um personal trainer certificado ou fazê-lo em casa enquanto assiste a um DVD de Pilates. Você não precisa de nenhum equipamento extravagante, pois ele é feito muito facilmente em casa. Mas se você é gestante ou idoso, melhor procurar um centro especializado que irá lhe orientar melhor sobre o exercício.0 Comments