Pilates Para Gestantes Caicó RN

Pilates Para Gestantes em Caicó. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Caicó que oferecem dicas e informações sobre Pilates Para Gestantes. Encontre também lojas de artigos esportivos em Caicó.

Lions Clube de Caicó
(84) 3417-1833
Rua Clóvis Medeiros 62
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Atlético Clube Corintians
(84) 3421-2298
Rua Otávio Lamartine 25
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Cof
(84) 3421-2611
Rua Zeco Diniz
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Caicó Iate Clube
(84) 3421-1890
Avenida Seridó 316
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Academia Phisical Center
(84) 3417-1325
Avenida Coronel Martiniano 1309
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Rotary Club de Caicó
(84) 3421-2710
Avenida Coronel Martiniano 1665
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Sesc Seridó
(84) 3421-2337
Rua Washington Luís 55
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Aabb - Associação Atlética do Banco do Brasil
(84) 3421-2149
Rodovia BR-427 km 95
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Clube Atlético Piranhas
(84) 3423-2524
Rua Mário Cavalcante
Jardim de Piranhas, Rio Grande do Norte
 
Cieaf Academia de Musculação
(84) 3417-2863
Rua Zeco Diniz 1336
Caicó, Rio Grande do Norte
 

Pilates beneficios: para o corpo, para gestantes, coluna

Pilates beneficios: para o corpo, para gestantes, coluna O Pilates, um método de controle muscular, foi desenvolvido por Jopeph Pilates no início da década de 1920 e que tem por base o conceito de contrologia.A contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo através da utilização e aplicação corretas dos mais importantes princípios das forças que atuam em cada osso do nosso esqueleto, tendo consciência das funções do corpo, dos princípios do equilíbrio e da gravidade, aplicados a cada exercício.A maioria dos exercícios de Pilates são executados com uma pessoa colocada em uma posição deitada, reduzindo assim os impactos dolorosos nas articulações de sustentação do peso do corpo em uma posição ortostática.Este tipo de exercícios confere ao Pilates benefícios inigualáveis à saúde.Quais os benefícios do PilatesEste tipo de exercícios, em que a pessoa permanece deitada, tem demonstrado ser eficaz na prevenção e no tratamento de problemas na coluna vertebral, derivados de uma má postura ou de outras complicações na saúde, e na recuperação da massa muscular, das articulações e dos ligamentos, especialmente os que estão situados na região sacrolombar. O método simples dos exercícios confere ao Pilates benefícios para qualquer pessoa, inclusive para as gestantes, fortalecendo as suas musculaturas abdominais e paravertebrais e conferindo uma maior flexibilidade dos movimentos, incluíndo as da coluna vertebral.Como em qualquer método de exercícios, para além de exercícios simples, existem também os exercícios de nível intermédio e de nível adiantado. Nestes níveis mais avançados, os exercícios aumentam gradualmente de intensidade, onde são executados exercícios de extensão do tronco, assim como para as restantes partes do corpo, melhorando significativamente a relação pessoal de equilíbrio e muscular agonista e antagonista.Como fazer Pilates em casaSe você é do tipo de pessoa que não gosta do ambiente frenético e barulhento de uma academia, você tem no Pilates benefícios nesse sentido.O Pilates, para além de trazer benefícios para a postura, musculatura, coluna vertebral e articulações, também é um método, cada vez mais usado, de tonificação e emagrecimento.Com os exercícios do método de Pilates o corpo é treinado por forma a se tornar mais forte, flexível e alongado, e consequentemente muito mais saudável, tornando o seu corpo mais direito, tonificado e com movimentos graciosos.Para realizar exercícios de Pilates em sua casa:1. Deite-se no chão, completamente reto.2. Respire profundamente e solte todo o ar dos seus pulmões, como se estivesse colando o seu umbigo nas costas.3. Com a ajuda dos aparelhos específicos para o Pilates, trabalhe os seus músculos, sempre com movimento lentos e precisos.0 Comments