Pilates Com Bola Teresina, Piauí

Pilates Com Bola em Teresina. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Teresina que oferecem dicas e informações sobre Pilates Com Bola. Encontre também lojas de artigos esportivos em Teresina.

Associação Recreativa Cepisa Arc
(86) 3235-9484
Lotm Usina Santana
Teresina, Piauí
 
Roncador Balneário Clube
(86) 3226-1595
Rua David Caldas 380
Teresina, Piauí
 
Rotary Club de Picos
(89) 3422-2784
Rua São Sebastião
Picos, Piauí
 
Círculo Militar de Teresina
(86) 3221-5354
Avenida Frei Serafim
Teresina, Piauí
 
Sociedade Civil Picoense Clube
(89) 3422-1322
Rua Monsenhor Hipólito 55
Picos, Piauí
 
Clube de Engenharia do Piauí
(86) 3221-1251
Praça Demóstenes Avelino 1767
Teresina, Piauí
 
Lions Club de Picos
(89) 3422-6398
Rua São Sebastião 52
Picos, Piauí
 
Jockey Club
(86) 3232-5043
Avenida Nossa Senhora de Fátima 1000
Teresina, Piauí
 
Iate Clube Teresina
(86) 3213-2321
Al Parnaíba 444
Teresina, Piauí
 
Balneário Alegria
(86) 3081-7820
Rua Governador Raimundo Artur de Vasconcelos 173 s 1
Teresina, Piauí
 

Pilates com bola: para abdomen, para gestantes, iniciantes, saiba mais

Pilates com bola: para abdomen, para gestantes, iniciantes, saiba mais O Pilates é um método que associa exercícios dedicados a fortalecer a musculatura corporal. Com exercícios leves e moderados, que empregam técnicas elaboradas pelo precursor do método, o alemão Joseph H. Pilates, a prática de Pilates com bola tem sido muito indicada para os iniciantes e também para gestantes.Pilates com bola para iniciantesPara aqueles que estão começando a se exercitar, o método de pilates com bola para iniciantes é de fácil execução e permite o trabalho completo da musculatura, alongando e tonificando de dentro pra fora. Com séries compostas por exercícios de aumento de intensidade gradativo e contínuo, o pilates com bola, proporciona aos iniciantes da prática, não apenas um momento de condicionamento físico e sim um momento de descontração e diversão.O fato de se utilizar a bola aliada a séries que trabalham músculos da coluna, abdômen, glúteos e outras regiões, remete ao lúdico, trazendo uma certa leveza durante a aula, deixando de lado aquela pressão das rotineiras aulas de condicionamento físico.Pilates com bola para gestantesDurante o período da gestação, a corpo da mulher sofre com o ganho de peso, com alterações hormonais e muitas vezes o acúmulo e a retenção de líquidos também é um fator que causa muito cansaço e indisposição. Para melhorar estes sintomas e as dores na coluna, muitos médicos indicam a prática dos exercícios de Pilates.Os exercícios propostos do Pilates com bolas para gestantes ajudam a aliviar a tensão dos músculos e ainda preparam a musculatura pélvica para o momento do trabalho de parto. E além de tudo, o Pilates ainda serve como uma espécie de exercício para a mente, permitindo uma melhora da memória e da concentração.São inúmeros os benefícios propiciados pela técnica de Pilates com bola para gestantes, pois o método permite a utilização de exercícios de respiração, que promovem o controle de ansiedade e stress característicos deste período. E ainda pode-se destacar a promoção da melhora da postura, a prevenção do surgimento de varizes e um sono mais tranqüilo.Pilates com bola para abdômenO pilates com bola para a abdômen é um dos recursos também disponibilizados pelo método, que através de exercícios que trabalham diretamente os músculos desta região, conseguem proporcionar uma maior definição do abdômen,Porém, para aqueles que estão com uma maior acúmulo de gordura nesta região, para se conseguir resultados satisfatórios e duradouros, deverá se aliar a técnica de pilates com bola para o abdômen, uma dieta alimentar balanceada e outros exercícios do gênero aeróbico e localizados.0 Comments