Pilates Com Bola Caicó RN

Pilates Com Bola em Caicó. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Caicó que oferecem dicas e informações sobre Pilates Com Bola. Encontre também lojas de artigos esportivos em Caicó.

Sesc Seridó
(84) 3421-2337
Rua Washington Luís 55
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Atlético Clube Corintians
(84) 3421-2298
Rua Otávio Lamartine 25
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Rotary Club de Caicó
(84) 3421-2710
Avenida Coronel Martiniano 1665
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Lions Clube de Caicó
(84) 3417-1833
Rua Clóvis Medeiros 62
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Academia Phisical Center
(84) 3417-1325
Avenida Coronel Martiniano 1309
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Caicó Iate Clube
(84) 3421-1890
Avenida Seridó 316
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Cof
(84) 3421-2611
Rua Zeco Diniz
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Aabb - Associação Atlética do Banco do Brasil
(84) 3421-2149
Rodovia BR-427 km 95
Caicó, Rio Grande do Norte
 
Clube Atlético Piranhas
(84) 3423-2524
Rua Mário Cavalcante
Jardim de Piranhas, Rio Grande do Norte
 
Cieaf Academia de Musculação
(84) 3417-2863
Rua Zeco Diniz 1336
Caicó, Rio Grande do Norte
 

Pilates com bola: para abdomen, para gestantes, iniciantes, saiba mais

Pilates com bola: para abdomen, para gestantes, iniciantes, saiba mais O Pilates é um método que associa exercícios dedicados a fortalecer a musculatura corporal. Com exercícios leves e moderados, que empregam técnicas elaboradas pelo precursor do método, o alemão Joseph H. Pilates, a prática de Pilates com bola tem sido muito indicada para os iniciantes e também para gestantes.Pilates com bola para iniciantesPara aqueles que estão começando a se exercitar, o método de pilates com bola para iniciantes é de fácil execução e permite o trabalho completo da musculatura, alongando e tonificando de dentro pra fora. Com séries compostas por exercícios de aumento de intensidade gradativo e contínuo, o pilates com bola, proporciona aos iniciantes da prática, não apenas um momento de condicionamento físico e sim um momento de descontração e diversão.O fato de se utilizar a bola aliada a séries que trabalham músculos da coluna, abdômen, glúteos e outras regiões, remete ao lúdico, trazendo uma certa leveza durante a aula, deixando de lado aquela pressão das rotineiras aulas de condicionamento físico.Pilates com bola para gestantesDurante o período da gestação, a corpo da mulher sofre com o ganho de peso, com alterações hormonais e muitas vezes o acúmulo e a retenção de líquidos também é um fator que causa muito cansaço e indisposição. Para melhorar estes sintomas e as dores na coluna, muitos médicos indicam a prática dos exercícios de Pilates.Os exercícios propostos do Pilates com bolas para gestantes ajudam a aliviar a tensão dos músculos e ainda preparam a musculatura pélvica para o momento do trabalho de parto. E além de tudo, o Pilates ainda serve como uma espécie de exercício para a mente, permitindo uma melhora da memória e da concentração.São inúmeros os benefícios propiciados pela técnica de Pilates com bola para gestantes, pois o método permite a utilização de exercícios de respiração, que promovem o controle de ansiedade e stress característicos deste período. E ainda pode-se destacar a promoção da melhora da postura, a prevenção do surgimento de varizes e um sono mais tranqüilo.Pilates com bola para abdômenO pilates com bola para a abdômen é um dos recursos também disponibilizados pelo método, que através de exercícios que trabalham diretamente os músculos desta região, conseguem proporcionar uma maior definição do abdômen,Porém, para aqueles que estão com uma maior acúmulo de gordura nesta região, para se conseguir resultados satisfatórios e duradouros, deverá se aliar a técnica de pilates com bola para o abdômen, uma dieta alimentar balanceada e outros exercícios do gênero aeróbico e localizados.0 Comments