Pilates Com Bola Alagoa Grande PB

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Bnb Clube de Campina Grande
(83) 3337-3596
Avenida Elpídio de Almeida 1371
Campina Grande, Paraíba
 
Clube da Melhor Idade Arte de Viver
(83) 3342-0419
Avenida Presidente Getúlio Vargas 1127
Campina Grande, Paraíba
 
Centro Esportivo Municipal
(47) 3379-1203
Rua 11 de Novembro 1559
Massaranduba, Santa Catarina
 
Clube da Melhor Idade Arte de Viver
(83) 3342-0419
Avenida Presidente Getúlio Vargas 1127
Campina Grande, Paraíba
 
Copm
(83) 3218-8023
Avenida Governador Flávio Ribeiro Coutinho 570
João Pessoa, Paraíba
 
Clube Campestre
(83) 3331-1210
Avenida Elpídio de Almeida 2350
Campina Grande, Paraíba
 
Noaldo Silva Sousa
(83) 3342-5012
Rua Getúlio Cavalcante 622
Campina Grande, Paraíba
 
Atlântida Esporte Club
(83) 3451-2590
Rua Pedro Pereira Sousa 185
Itaporanga, Paraíba
 
Esporte Clube Cabo Branco
(83) 3225-3715
Rua Coronel Souza Lemos 167
João Pessoa, Paraíba
 
Jeep Clube da Paraíba
(83) 3247-4454
Rua Paulino Pinto 1500 s 103
João Pessoa, Paraíba
 

Pilates com bola: para abdomen, para gestantes, iniciantes, saiba mais

Pilates com bola: para abdomen, para gestantes, iniciantes, saiba mais O Pilates é um método que associa exercícios dedicados a fortalecer a musculatura corporal. Com exercícios leves e moderados, que empregam técnicas elaboradas pelo precursor do método, o alemão Joseph H. Pilates, a prática de Pilates com bola tem sido muito indicada para os iniciantes e também para gestantes.Pilates com bola para iniciantesPara aqueles que estão começando a se exercitar, o método de pilates com bola para iniciantes é de fácil execução e permite o trabalho completo da musculatura, alongando e tonificando de dentro pra fora. Com séries compostas por exercícios de aumento de intensidade gradativo e contínuo, o pilates com bola, proporciona aos iniciantes da prática, não apenas um momento de condicionamento físico e sim um momento de descontração e diversão.O fato de se utilizar a bola aliada a séries que trabalham músculos da coluna, abdômen, glúteos e outras regiões, remete ao lúdico, trazendo uma certa leveza durante a aula, deixando de lado aquela pressão das rotineiras aulas de condicionamento físico.Pilates com bola para gestantesDurante o período da gestação, a corpo da mulher sofre com o ganho de peso, com alterações hormonais e muitas vezes o acúmulo e a retenção de líquidos também é um fator que causa muito cansaço e indisposição. Para melhorar estes sintomas e as dores na coluna, muitos médicos indicam a prática dos exercícios de Pilates.Os exercícios propostos do Pilates com bolas para gestantes ajudam a aliviar a tensão dos músculos e ainda preparam a musculatura pélvica para o momento do trabalho de parto. E além de tudo, o Pilates ainda serve como uma espécie de exercício para a mente, permitindo uma melhora da memória e da concentração.São inúmeros os benefícios propiciados pela técnica de Pilates com bola para gestantes, pois o método permite a utilização de exercícios de respiração, que promovem o controle de ansiedade e stress característicos deste período. E ainda pode-se destacar a promoção da melhora da postura, a prevenção do surgimento de varizes e um sono mais tranqüilo.Pilates com bola para abdômenO pilates com bola para a abdômen é um dos recursos também disponibilizados pelo método, que através de exercícios que trabalham diretamente os músculos desta região, conseguem proporcionar uma maior definição do abdômen,Porém, para aqueles que estão com uma maior acúmulo de gordura nesta região, para se conseguir resultados satisfatórios e duradouros, deverá se aliar a técnica de pilates com bola para o abdômen, uma dieta alimentar balanceada e outros exercícios do gênero aeróbico e localizados.0 Comments