Musculação Alagoa Grande PB

Musculação em Alagoa Grande. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Alagoa Grande que oferecem dicas e informações sobre Musculação. Encontre também lojas de artigos esportivos em Alagoa Grande.

Clube Campestre
(83) 3331-1210
Avenida Elpídio de Almeida 2350
Campina Grande, Paraíba
 
Bnb Clube de Campina Grande
(83) 3337-3596
Avenida Elpídio de Almeida 1371
Campina Grande, Paraíba
 
Centro Esportivo Municipal
(47) 3379-1203
Rua 11 de Novembro 1559
Massaranduba, Santa Catarina
 
Clube da Melhor Idade Viva A Vida
(83) 3244-2004
Rua João de Pessoa 220
João Pessoa, Paraíba
 
Bnb Clube de Campina Grande
(83) 3337-3596
Avenida Elpídio de Almeida 1371
Campina Grande, Paraíba
 
Clube da Melhor Idade Arte de Viver
(83) 3342-0419
Avenida Presidente Getúlio Vargas 1127
Campina Grande, Paraíba
 
Noaldo Silva Sousa
(83) 3342-5012
Rua Getúlio Cavalcante 622
Campina Grande, Paraíba
 
Estádio Teixeirão
(83) 3229-2412
Rua Juarez Távora 93
Santa Rita, Paraíba
 
Maringá Campestre Clube de Pombal
(83) 3431-2329
Rua Tenente Aurélio Cavalcanti 18
Pombal, Paraíba
 
Bananeiras Clube
(83) 3367-1197
Rua Pedro Almeida
Bananeiras, Paraíba
 

Musculação

A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. Não pode ser considerado um esporte, mas é um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não.A musculação é a base de esportes como o Fisiculturismo (musculação de competição) e o levantamento de peso (básico e olímpico). Além disso, atletas de inúmeras modalidades utilizam a musculação para o preparo físico específico em seus esportes.A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. As academias devem dar todo o suporte aos usuários, em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento.Os principais benefícios da musculação são:- Aumento da massa muscular- Redução da gordura corporal- Mantem a pele esticada em caso de emagrecimento- Aumento da densidade óssea- Alivia os sintomas da artrite- Previne dores nas costas e melhora a postura- Elevar a taxa metabólica- Melhora a circulação e pode diminuir a pressão arterialEm academias, o treino que visa o condicionamento físico é realizado em séries, que trabalham partes do corpo em separado, como a porção inferior do corpo, a porção superior do corpo, braços e cintura. A quantidade de pesos utilizados é definida pelo instrutor da academia, considerando as condições físicas da pessoa. Uma série inicial normalmente é utilizada por três meses. Após esse tempo, a série é modificada aumentando alguns pesos e modificando alguns exercícios, trabalhando outros músculos.Para evitar lesões musculares, é fundamental o alongamento antes e depois dos exercícios físicos.Quanto à origem da musculação, existem registros em paredes de Capelas Funerárias no Egito que datam de 4.500 anos, e que mostram homens levantando pesos como uma atividade física.