Musculação Águas Lindas de Goiás, Goiás

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Assefaz
(62) 3371-1997
Avenida Goiás qd 1 lt 2
Goiás, Goiás
 
Academia Sport Life
(62) 3371-2324
Praça Santos Dumont qd 9 lt 32
Goiás, Goiás
 
Academia Nova Imagem
(61) 3372-2425
QNN 3 CJ B lt 3 lj 1
Brasília, DF
 
Academia de Natação Hidroneb
(61) 3373-1972
QNM 3 CJ D c 28
Brasília, DF
 
Academia Pratique Fitness
(61) 3371-7121
QNM 7 CJ P lt 4 sl
Brasília, DF
 
Clube Recreativo Esportivo Subtenentes e Sargentos Pmdf
(61) 3355-3870
QND 28 lt 21 s 105
Brasília, DF
 
Betos Academia
(62) 3372-2000
Praça Zaqueu Alves de Castro 2
Goiás, Goiás
 
Curves Academia
(61) 3021-0203
QNM 2 CJ A lt 26
Brasília, DF
 
Academia Studio 1
(61) 3371-4665
QNM 33 md B
Brasília, DF
 
Academia Body Well
(61) 3021-0005
QNM 19 lt 18 cj A
Brasília, DF
 

Musculação

A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. Não pode ser considerado um esporte, mas é um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não.A musculação é a base de esportes como o Fisiculturismo (musculação de competição) e o levantamento de peso (básico e olímpico). Além disso, atletas de inúmeras modalidades utilizam a musculação para o preparo físico específico em seus esportes.A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. As academias devem dar todo o suporte aos usuários, em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento.Os principais benefícios da musculação são:- Aumento da massa muscular- Redução da gordura corporal- Mantem a pele esticada em caso de emagrecimento- Aumento da densidade óssea- Alivia os sintomas da artrite- Previne dores nas costas e melhora a postura- Elevar a taxa metabólica- Melhora a circulação e pode diminuir a pressão arterialEm academias, o treino que visa o condicionamento físico é realizado em séries, que trabalham partes do corpo em separado, como a porção inferior do corpo, a porção superior do corpo, braços e cintura. A quantidade de pesos utilizados é definida pelo instrutor da academia, considerando as condições físicas da pessoa. Uma série inicial normalmente é utilizada por três meses. Após esse tempo, a série é modificada aumentando alguns pesos e modificando alguns exercícios, trabalhando outros músculos.Para evitar lesões musculares, é fundamental o alongamento antes e depois dos exercícios físicos.Quanto à origem da musculação, existem registros em paredes de Capelas Funerárias no Egito que datam de 4.500 anos, e que mostram homens levantando pesos como uma atividade física.