Corda Águas Lindas de Goiás, Goiás

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Eurico Veiga e Filhos
(62) 3371-1020
Avenida Dom Prudêncio 1
Goiás, Goiás
 
Df Master
(61) 3351-4448
CSB 2 lt 1/4 par 2/3
Brasília, DF
 
Daniel Veras dos Santos
(61) 3561-0418
QSA 1 lt 08 bxs 1
Brasília, DF
 
Centauro Esportes
(61) 3352-3117
CSB 2 lt 1 lj PM39
Brasília, DF
 
Baleia World Sportes
(61) 3036-9998
CSC 7 tér box 94
Brasília, DF
 
Liga Esportiva Das Categorias Independ de Ceilandi
(61) 3581-6151
QNM 14 AE A lt 12/14
Brasília, DF
 
João Batista Chaves
(61) 3561-4184
CNB 8 lt 7 lj 2
Brasília, DF
 
By Tennis Alameda Shopping
(61) 3352-7335
CSB 2 lt 1
Brasília, DF
 
Fla Loja Oficial
(61) 3351-0575
QNA 17 lj 02
Brasília, DF
 
Globo Esporte
(61) 3351-0909
C 9 lt 7 lj 1
Brasília, DF
 

Pular Corda Beneficios: calorias

Pular Corda Beneficios: calorias Pode até parecer uma brincadeira de crianças, mas a verdade é que o ato de pular corda tem se mostrado eficaz na hora de perder calorias e está sendo muito utilizado pelas academias.Além de ser um ótimo aliado no combate ao excesso de peso, derivado à elevada quantidade de calorias queimadas, não exige um elevado gasto monetário e pode ser praticado em qualquer parte da sua casa.Venha confirir neste artigo como traz o ato de pular corda benefícios à sua saúde.Quais os benefícios de pular corda Como traz este ato de pular corda benefícios para a nossa saúde?Este exercício é muito completo pois trabalha todos os músculos do corpo, fortalecendo, em particular, os músculos dos membros superiores e inferiores, dando maior ênfase nos músculos das pernas e glúteos.Favorece a coordenação física e motora, a força vertical, a agilidade, o equilibrio e todo o condicionamento corporal.Combate a Osteosporose e a Celulite.Pular corda queima, em média, cerca de 1200 kcal por hora, facilitando a perda do excesso de peso, e como estimula a pressão sanguínea é uma bom aliado na prevenção de doenças cardíacas.É uma boa forma de treino para outro tipo de atividades como o futebol, tênis, basquetebol ou esqui, pois estimula a resistência física e a coordenação dos membros inferiores.Pular corda é um dos poucos exercícios físicos que, além de ser eficaz, proporciona resultados rapidamente.Quais os cuidados a ter antes de pular corda Como escolher os melhores acessórios para trazer ao ato de pular corda benefícios na hora de exercitar?Antes de começar os seus treinos pulando corda, você irá necessitar de um bom par de tênis, que seja eficaz na absorção dos impactos causados por este tipo de atividade e de uma boas cordas.Você deve optar por cordas mais pesadas, feitas de vinil ou de plástico, em vez de cordas feitas de sisal, nylon ou couro, que por serem demasiado levem são propensas a causar acidentes.Como em qualquer tipo de atividade física é necessário ter em conta alguns aspetos importantes, tais como:1. Antes de começar a sua atividade física faça um Check-Up médico.É necessário que você saiba a sua condição física antes de expor o seu corpo a um determinado tipo de esforço.No caso de você ter tido algum tipo de lesão nos joelhos ou nos membros inferiores, o ato de pular corda deve ser evitado para não agravar essa lesão.2. Mantenha o seu corpo constantemente hidratado durante o seu treino, bebendo água ou alguma bebida isotônica, se prefirir.3. Como em qualquer atividade física, você deve fazer uma alimentação saudável e ter noites descansadas para potenciar os resultados dos seus treinos.4. Por último, você deve sempre respeitar o seu corpo, quer seja na hora de o esforçar quer seja na hora de descansar.0 Comments