Aulas De Hidroginástica Araguaína, Tocantins

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Clube Beneficente de Cabos Soldados de Araguaína
(63) 3414-4145
Avenida Filadélfia 3860
Araguaína, Tocantins
 
Alfa Academia
(63) 3412-3169
Rua 13 726
Araguaína, Tocantins
 
Atlas Academia
(63) 3414-8621
Rua Neief Murad 900
Araguaína, Tocantins
 
José Lázaro Franceschi Pinheiro
(63) 3351-3400
Rua Presidente Getúlio Vargas qd 10 lt 12
Gurupi, Tocantins
 
Aabb - Associação Atlética Banco do Brasil
(63) 3366-1757
Avenida Tocantins 2373 km 3 qd 34A lt 1
Miracema do Tocantins, Tocantins
 
Academia Clínica Gl
(63) 3411-1956
Rua José de Brito Soares 1057 qd X22 lt 6B
Araguaína, Tocantins
 
A Rodrigues dos Santos Empreendimentos
(63) 3415-5051
Rua 14 de Dezembro 148 - 3
Araguaína, Tocantins
 
Academia Podium
(63) 3414-1781
Avenida Cônego João Lima 2600 qd 57 lt 9
Araguaína, Tocantins
 
Clube Beneficente de Cabos Soldados de Araguaína
(63) 3414-4145
Avenida Filadélfia 3860
Araguaína, Tocantins
 
Academia Flex Fitness
(63) 3602-1265
Rua Tapajós 665
Paraíso do Tocantins, Tocantins
 

Aulas de hidroginástica: Para idosos,para gestantes e mais em promoção

Aulas de hidroginástica: Para idosos,para gestantes e mais em promoção Este artigo pretende passar a importância da hidroginástica para gestantes.Primeiramente vamos entender o que é hidroginástica. Este exercício chamado de hidroginástica é praticado em piscinas, é considerado um exercício aeróbio, um dos maiores objetivos da hidroginástica é evitar a propagação de doenças. A seguir vamos verificar os benefícios da hidroginástica para a gestante.Os beneficíos da hidroginástica para a gestanteSer gestante é uma maravilha afinal você carrega junto a ti um ser. Mas a gestação exige alguns cuidados para que o bebe e a mãe tenham saúde.A hidroginástica vem ganhado força entre as gestante por trazer vários benefícios, tais como:1. Perda de calorias, em média de 260 a 400 kcal por hora;2. Melhora a capacidade cardiorrespiratória;3. A capacidade aeróbia tem grande melhoria;4. A mulher fica mais ágil, em função do exercício regular de hidroginástica;5. É mais seguro para gestante, porque evita lesões;6. A mãe consegue sentir mais o bebe;7. As atividades podem ser mais intensas, que não irão trazer perigos;8. A coordenação motora da futura mãe aumenta gradativamente;9. A possibilidade de optar por parto normal é maior;10. As dores da gravidez diminuem;11. A mulher não fica tão sensível;12. A alto estima aumenta;13. A chance de voltar com corpo saudável após a gravidez é alta, porque o corpo não ficou sedentário.Visto os enormes benefícios que a hidroginástica pode trazer, agora é só procurar a academia mais perto de sua casa e começar este fantástico exercício.Seria muito bom que o parceiro da gestante pudesse acompanhá-la as vezes nas aulas, essa atitude tem um grande peso para elevar a alto estima, confiança e perseverança, além de aproximar mais o casal, o que é muito bom.O ideal é realizar hidroginástica 3 vezes por semana para sentir os resultados mais rápido e também é muito importante combinar o exercício com uma alimentação saudável, rica em nutrientes para a você e para o bebe.Existem muitas academias que fazem o pacote completo de hidroginástica e acompanhamento nutricional para gestantes por preços convidativos, é interessante fazer uma pesquisa.Gestante não esqueça de consultar seu médico antes de realizar qualquer atividade física, mesmo que ele não tenha grandes perigos, é forma de atividade fisica que exige um fisico adequado.Os médicos normalmente indicam exercícios aeróbios para as gestantes, em especial a hidroginástica, por conter enormes benefícios a saúde e pôr trabalhar com quase todos os músculos da gestante.0 Comments