Atividade Física Monte Carmelo MG

Atividade Física em Monte Carmelo. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Monte Carmelo que oferecem dicas e informações sobre Atividade Física. Encontre também lojas de artigos esportivos em Monte Carmelo.

Chamine Tenis Clube
(34) 3842-6891
Rua José Avelino 425
Monte Carmelo, Minas Gerais
 
Academia de Gisnastica Millennium
(34) 3842-2770
Rua Coronel José Cardoso 121
Monte Carmelo, Minas Gerais
 
Academia Malhacao
(34) 3842-2124
Rua Rui Barbosa 375
Monte Carmelo, Minas Gerais
 
Lions Clube de Patrocinio
(34) 3831-1219
Avenida Dom José André Coimbra 1303
Patrocínio, Minas Gerais
 
Mackenzie Esporte Clube
(31) 3223-2611
Rua Benvinda de Carvalho
Belo Horizonte, Minas Gerais
 
Associacao Atletica Banco do Brasil
(34) 3842-2482
Rua José Soares 1080
Monte Carmelo, Minas Gerais
 
Academia de Kung Fu Hung Gar
(34) 3842-4314
Rua Mato Grosso 312
Monte Carmelo, Minas Gerais
 
Academia Performance
(34) 3842-2441
Rua Waldemar Lorens 127
Monte Carmelo, Minas Gerais
 
Associacao Recreativa dos Ferroviarios da Cvrd
(31) 3831-2201
Rua Vereador Ozório Martins de Souza 168
Itabira, Minas Gerais
 
Clube Recreativo dos Metalurgicos
(35) 3212-6944
Praça João Pessoa 80
Varginha, Minas Gerais
 

Beneficios da Atividade Fisica: para o corpo

Beneficios da Atividade Fisica: para o corpo A Atividade Física se baseia em uma série de movimentos corporais que uma pessoa faz, com o objetivo de gastar energia e alterar a forma do seu corpo.No entanto, os benefícios da Atividade Física vão além da perca de peso e tonificação muscular.Se estima que no Brasil, a falta de Atividade Física, ou seja, o Sedentarismo, seja responsável por cerca de 54% dos casos de infarto e cerca de 50% dos casos de derrame cerebral, as duas maiores causas de morte atuais em território brasileiro.O Sedentarismo tem tido um crescimento exponencial por todo o mundo e afeta cerca de 70% dos brasileiros. Muito mais que o Colesterol, Diabetes, Hipertensão, Obesidade ou até mesmo o Tabagismo, estando gradualmente a se tornar uma questão de saúde pública.Confira aqui quais os benefícios da Atividade Física para a sua saúde.Quais os benefícios da Atividade Física para a saúdeA nível muscular e esquelético os benefícios da Atividade Física se revelam através da melhoria da força muscular, flexibilidade e fortalecimento ósseo e articular, ajudando no alívio de dor em caso de pessoas portadoras de Reumatísmo e Artrite.Em relação aos benefícios físicos, a Atividade Física estimula a perda de peso e de gordura corporal, para quem quer remodelar a forma do seu corpo; reduz o Colesterol e a Pressão Arterial, ajudando a evitar complicações cardíacas; e estimula a produção de insulina, reduzindo assim a Diabetes.A Atividade Física estimula também o fluxo sanguíneo por todo o corpo, especialmente no cérebro, melhorando a distribuição de substâncias pelo sistema nervoso, auxiliando no combate ao estresse, ansiedade, depressão e na recuperação da auto-estima pessoal, e se for praticada ao ar livre pode ainda trazer benefícios a nível de convívio social.É fundamental reforçar o fato que a prática de Atividade Física é uma boa aposta no que toca à prevenção de várias doenças, no controle de alguns sintomas e no combate à redução da mortalidade.Não é necessário fazer um treino demasiado intenso para trazer benefícios à sua saúde. Basta que escolha uma atividade com a qual se sinta bem em fazer e consiga perder cerca de 200 quilocalorias por dia.Dicas para escolher a Atividade FísicaNa hora de escolher qual a Atividade Física que você pretende começar a praticar, deve ter em consideração alguns fatores como:1. O seu gosto pessoal.Não adianta praticar uma atividade se o vai fazer contrariado.2. A sua aptidão para a atividade.Veja quais são os tipos de exercícios praticados por essa atividade e se você os consegue realizar.Tenha em atenção os riscos associados à atividade, para evitar algum tipo de lesão.0 Comments