Atividade Física Brasília, DF

Atividade Física em Brasília. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Brasília que oferecem dicas e informações sobre Atividade Física. Encontre também lojas de artigos esportivos em Brasília.

Companhia Athletica
(61) 3322-4000
SCES TR 2 cj 32/33 lj P01
Brasília, DF
 
Clube dos Previdenciários de Brasília
(61) 3878-7100
SEPS 712/912 bl 1 cj D
Brasília, DF
 
Clube da Aeronáutica
(61) 3306-2499
SCEN TR 1 lt 1
Brasília, DF
 
Clube dos Oficiais do Corpo de Bombeiros Militar
(61) 3224-6041
SCES TR 2 lt 2/35
Brasília, DF
 
Cresspom
(61) 3307-1243
SCEN TR 3 cj 11/14
Brasília, DF
 
Css Clube Subtenentes e Sargentos
(61) 3226-1753
SCES TR 2 lt 2
Brasília, DF
 
Clube Subtenentes e Sargentos
(61) 3273-2112
CLN 308 BL C s 106
Brasília, DF
 
Clube Social Vizinhança Asa Norte
(61) 3322-2248
SGAN 604 md C
Brasília, DF
 
Clube Naval de Brasília
(61) 3223-2332
SCES TR 2 lt 6A/6B
Brasília, DF
 
Minas Brasília Tênis Clube
(61) 3307-1102
SCEN TR 3 lt 3
Brasília, DF
 

Beneficios da Atividade Fisica: para o corpo

Beneficios da Atividade Fisica: para o corpo A Atividade Física se baseia em uma série de movimentos corporais que uma pessoa faz, com o objetivo de gastar energia e alterar a forma do seu corpo.No entanto, os benefícios da Atividade Física vão além da perca de peso e tonificação muscular.Se estima que no Brasil, a falta de Atividade Física, ou seja, o Sedentarismo, seja responsável por cerca de 54% dos casos de infarto e cerca de 50% dos casos de derrame cerebral, as duas maiores causas de morte atuais em território brasileiro.O Sedentarismo tem tido um crescimento exponencial por todo o mundo e afeta cerca de 70% dos brasileiros. Muito mais que o Colesterol, Diabetes, Hipertensão, Obesidade ou até mesmo o Tabagismo, estando gradualmente a se tornar uma questão de saúde pública.Confira aqui quais os benefícios da Atividade Física para a sua saúde.Quais os benefícios da Atividade Física para a saúdeA nível muscular e esquelético os benefícios da Atividade Física se revelam através da melhoria da força muscular, flexibilidade e fortalecimento ósseo e articular, ajudando no alívio de dor em caso de pessoas portadoras de Reumatísmo e Artrite.Em relação aos benefícios físicos, a Atividade Física estimula a perda de peso e de gordura corporal, para quem quer remodelar a forma do seu corpo; reduz o Colesterol e a Pressão Arterial, ajudando a evitar complicações cardíacas; e estimula a produção de insulina, reduzindo assim a Diabetes.A Atividade Física estimula também o fluxo sanguíneo por todo o corpo, especialmente no cérebro, melhorando a distribuição de substâncias pelo sistema nervoso, auxiliando no combate ao estresse, ansiedade, depressão e na recuperação da auto-estima pessoal, e se for praticada ao ar livre pode ainda trazer benefícios a nível de convívio social.É fundamental reforçar o fato que a prática de Atividade Física é uma boa aposta no que toca à prevenção de várias doenças, no controle de alguns sintomas e no combate à redução da mortalidade.Não é necessário fazer um treino demasiado intenso para trazer benefícios à sua saúde. Basta que escolha uma atividade com a qual se sinta bem em fazer e consiga perder cerca de 200 quilocalorias por dia.Dicas para escolher a Atividade FísicaNa hora de escolher qual a Atividade Física que você pretende começar a praticar, deve ter em consideração alguns fatores como:1. O seu gosto pessoal.Não adianta praticar uma atividade se o vai fazer contrariado.2. A sua aptidão para a atividade.Veja quais são os tipos de exercícios praticados por essa atividade e se você os consegue realizar.Tenha em atenção os riscos associados à atividade, para evitar algum tipo de lesão.0 Comments