Atividade Física Alagoa Grande PB

Atividade Física em Alagoa Grande. Encontre aqui telefones e endereços de centros esportivos e lazer em Alagoa Grande que oferecem dicas e informações sobre Atividade Física. Encontre também lojas de artigos esportivos em Alagoa Grande.

Clube da Melhor Idade Arte de Viver
(83) 3342-0419
Avenida Presidente Getúlio Vargas 1127
Campina Grande, Paraíba
 
Clube Campestre
(83) 3331-1210
Avenida Elpídio de Almeida 2350
Campina Grande, Paraíba
 
Centro Esportivo Municipal
(47) 3379-1203
Rua 11 de Novembro 1559
Massaranduba, Santa Catarina
 
Rotary Club João Pessoa
(83) 3241-6601
Avenida Generino Maciel 516
João Pessoa, Paraíba
 
Patos Water Play
(83) 3421-3333
Rodovia BR-230 km 331
Patos, Paraíba
 
Bnb Clube de Campina Grande
(83) 3337-3596
Avenida Elpídio de Almeida 1371
Campina Grande, Paraíba
 
Noaldo Silva Sousa
(83) 3342-5012
Rua Getúlio Cavalcante 622
Campina Grande, Paraíba
 
Maringá Campestre Clube de Pombal
(83) 3431-2329
Rua Tenente Aurélio Cavalcanti 18
Pombal, Paraíba
 
Copm
(83) 3218-8023
Avenida Governador Flávio Ribeiro Coutinho 570
João Pessoa, Paraíba
 
Esporte Clube Cabo Branco
(83) 3225-3715
Rua Coronel Souza Lemos 167
João Pessoa, Paraíba
 

Beneficios da Atividade Fisica: para o corpo

Beneficios da Atividade Fisica: para o corpo A Atividade Física se baseia em uma série de movimentos corporais que uma pessoa faz, com o objetivo de gastar energia e alterar a forma do seu corpo.No entanto, os benefícios da Atividade Física vão além da perca de peso e tonificação muscular.Se estima que no Brasil, a falta de Atividade Física, ou seja, o Sedentarismo, seja responsável por cerca de 54% dos casos de infarto e cerca de 50% dos casos de derrame cerebral, as duas maiores causas de morte atuais em território brasileiro.O Sedentarismo tem tido um crescimento exponencial por todo o mundo e afeta cerca de 70% dos brasileiros. Muito mais que o Colesterol, Diabetes, Hipertensão, Obesidade ou até mesmo o Tabagismo, estando gradualmente a se tornar uma questão de saúde pública.Confira aqui quais os benefícios da Atividade Física para a sua saúde.Quais os benefícios da Atividade Física para a saúdeA nível muscular e esquelético os benefícios da Atividade Física se revelam através da melhoria da força muscular, flexibilidade e fortalecimento ósseo e articular, ajudando no alívio de dor em caso de pessoas portadoras de Reumatísmo e Artrite.Em relação aos benefícios físicos, a Atividade Física estimula a perda de peso e de gordura corporal, para quem quer remodelar a forma do seu corpo; reduz o Colesterol e a Pressão Arterial, ajudando a evitar complicações cardíacas; e estimula a produção de insulina, reduzindo assim a Diabetes.A Atividade Física estimula também o fluxo sanguíneo por todo o corpo, especialmente no cérebro, melhorando a distribuição de substâncias pelo sistema nervoso, auxiliando no combate ao estresse, ansiedade, depressão e na recuperação da auto-estima pessoal, e se for praticada ao ar livre pode ainda trazer benefícios a nível de convívio social.É fundamental reforçar o fato que a prática de Atividade Física é uma boa aposta no que toca à prevenção de várias doenças, no controle de alguns sintomas e no combate à redução da mortalidade.Não é necessário fazer um treino demasiado intenso para trazer benefícios à sua saúde. Basta que escolha uma atividade com a qual se sinta bem em fazer e consiga perder cerca de 200 quilocalorias por dia.Dicas para escolher a Atividade FísicaNa hora de escolher qual a Atividade Física que você pretende começar a praticar, deve ter em consideração alguns fatores como:1. O seu gosto pessoal.Não adianta praticar uma atividade se o vai fazer contrariado.2. A sua aptidão para a atividade.Veja quais são os tipos de exercícios praticados por essa atividade e se você os consegue realizar.Tenha em atenção os riscos associados à atividade, para evitar algum tipo de lesão.0 Comments